久々更新。 なんか息子ほったらかしで、自分だけ昇級試験うけて緑帯になった。 前の日に久々に稽古したもんだから、足の皮がはがれて超痛かったが、なんとか頑張った。 という事で次の稽古からめちゃ大変になる。

昨日は家族でプールに行った。多摩アクアブルーという所だ。公共施設なので、安いという事はあるのだが、あまり混んでなくて快適だった。お風呂（の温度のプール）があるのが大きい。 そして長男はまだけのび、ばた足段階なのだが、意外と頑張り屋さんで、ず…

今日は親子サッカーだというのに、土曜の空手の筋肉痛がまだ続いている。やべぇ・・、 どんだけ筋肉つかったんだよ。 どうやって筋肉痛を治すんだ？ 淡白質、水分、睡眠、ウォームアップ運動か・・、間に合わないな・・。

風邪で２週間ほどジョギングしなかったら、だいぶ体力が落ちたような気がする。先週末は空手を２日やったのだが、まだ運動不足だったようだ。 それにしても長男の運動嫌いはなんなのだろう・・。別にスポーツ選手にしたいわけではないのだが、普通に運動でき…

久々に強烈な風邪を引いてしまった。２日間はボーっとしてなにも手に付かない。 月末の忙しい時期に、よりにもよって、、と思うのだが、たまに来るこういうのはいくら気をつけようが避けようがない。なので、いつ来てもいいように準備だけはするべきなのだ。…

座りっぱなしの仕事なので、さすがに週１，２回の空手では健康に良くないと思い、ジョギングを始める事に。 今の時期は暑くもなし、寒くもなしで川原を走るととても気持ちがいい。 この習慣は是非続けたい。